為什么吃飯的時候是要專心？

女，18歲 2019-02-08 17:51

病情描述:

每次吃飯的時候，我媽都讓我專心的吃飯，為什么吃飯的時候是要專心？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳勇副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2019-02-08 18:23

吃飯的時候最好是專心吃飯，這樣有助于攝取食物中的營養(yǎng)，并且還能夠避免出現(xiàn)攝入過多的現(xiàn)象，當(dāng)吃飯的時候不停地想著別的事情，就會無法控制吃飯的量，在不知不覺間就吃多了，到時候后悔莫及，為了減輕壓力，輕松的就餐，在吃飯時還是專注吃飯一件事比較好。專心致志地吃飯，就可以有效緩解身體負(fù)擔(dān)。

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