睡前吃蜂蜜的好處是什么？

女，33歲 2019-02-16 18:47

病情描述:

這段期間睡眠質(zhì)量不是很好，以前喝了些蜂蜜后改善了，睡前吃蜂蜜的好處是什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2019-02-16 19:08

睡前吃蜂蜜的好處有很多，因為蜂蜜中含有豐富的微量元素鎂和鉀，這些物質(zhì)既能作用于人類的大腦，又能作用于人類的心血管，它們可以預(yù)防血壓血脂升高，而且能鎮(zhèn)靜安神，提高睡眠質(zhì)量。還能促進身體排毒，能潤腸通便，加快身體代謝，因為蜂蜜中含有多種天然活性酶類成分，它們可以加快腸胃對食物的消化與吸收，而且能清除腸胃壁上積存的垃圾與毒素，能讓他們盡快代謝出體外，如果堅持晚上睡前吃一些蜂蜜，就能養(yǎng)成早晨定時排便的習慣，能讓身體內(nèi)的毒素盡快排出體外。

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