男性平時(shí)是要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的??梢允秤靡欢康你t ,鉻有助于促進(jìn)
膽固醇的代謝,增強(qiáng)肌體的耐力,另外,它在一定身體條件下還可以促進(jìn)肌肉的生成,避免多余的脂肪。還可以食用一些富含纖維的食物,植物纖維的主要作用在于能加速腸的蠕動(dòng),降低膽固醇和某些膽鹽,減少血液中的
葡萄糖和脂酸,有降壓的作用,可降低
冠狀動(dòng)脈硬化、心臟病和糖尿病發(fā)病的機(jī)率,另外還能消滅某些致癌物質(zhì),避免患直腸癌。