上午七點(diǎn)至點(diǎn)九點(diǎn),胃開始活躍,一天消化功能最強(qiáng)的時(shí)候是上午9點(diǎn)左右,所以
早餐一定要吃,還要吃的好,保證一天的營養(yǎng)供給,經(jīng)常不吃早餐,會(huì)造成胃病,更嚴(yán)重導(dǎo)致胃癌,
養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前,不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣,即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。怕胖的人可以早餐多吃點(diǎn),晚餐要清淡,少吃一點(diǎn),否則不僅長(zhǎng)胖還有患
糖尿病的危險(xiǎn)。