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想要減肥的人士可以在飯前喝酸奶的，因?yàn)楹人崮逃酗柛垢?，這樣就可以減少食物的攝入，而且酸奶里面含有對人體有益的益生菌，經(jīng)常喝酸奶對人體有較多的好處，飯前飯后馬上喝酸奶都不是最科學(xué)的飲用方法，飯前喝酸奶會(huì)刺激胃，因?yàn)樗崮虒儆谒嵝缘氖澄铮瑳r且飯前喝酸奶會(huì)造成酸奶中蛋白質(zhì)的浪費(fèi)，飯后也不能馬上喝酸奶