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乳房下垂如何鍛煉
病情描述:
我的乳房出現(xiàn)了下垂，穿衣服很是難看，乳房下垂如何鍛煉？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王子函 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院 2019-02-11 14:04
    胸部下垂平時可以通過乳房的鍛煉進(jìn)行改善，摸背部，以單手盡量往后背摸，維持約10秒，再左右交替重復(fù)動作5-10分鐘。挺胸運動，有效增進(jìn)肌膚緊實度，于運動時，確保胸肌保持彈性，身形更見玲瓏。擴胸運動，做伸展及擴胸的運動，可鍛煉胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。雙手張臂，頭向前，身體伸直，然后雙手握拳，手臂擺于胸前，雙腳張開與膊平衡，雙臂分別左右展開，肌肉同時用力。
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-02-11 14:04
    胸部出現(xiàn)了下垂的癥狀，平時可以通過飲食進(jìn)行緩解，也可以通過手術(shù)進(jìn)行治療，女性在產(chǎn)后乳房有所下垂變小也是正常的生理現(xiàn)象，可以產(chǎn)后調(diào)理保養(yǎng)乳房，會有所改善，如運動，飲食調(diào)理。平時注意胸部按摩和鍛煉。另外，選擇一款安全有效的豐胸產(chǎn)品就可以快速改善胸部下垂、縮水的現(xiàn)象。比如眼下最受女性喜愛的波斯麗爾，就可以有效改善胸部下垂、外擴等問題，令胸部豐滿迷人。
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