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乳房下垂如何鍛煉
病情描述:
我的乳房出現(xiàn)了下垂,穿衣服很是難看,乳房下垂如何鍛煉?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王子函 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院 2019-02-11 14:04
    胸部下垂平時(shí)可以通過乳房的鍛煉進(jìn)行改善,摸背部,以單手盡量往后背摸,維持約10秒,再左右交替重復(fù)動(dòng)作5-10分鐘。挺胸運(yùn)動(dòng),有效增進(jìn)肌膚緊實(shí)度,于運(yùn)動(dòng)時(shí),確保胸肌保持彈性,身形更見玲瓏。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),做伸展及擴(kuò)胸的運(yùn)動(dòng),可鍛煉胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。雙手張臂,頭向前,身體伸直,然后雙手握拳,手臂擺于胸前,雙腳張開與膊平衡,雙臂分別左右展開,肌肉同時(shí)用力。
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-02-11 14:04
    胸部出現(xiàn)了下垂的癥狀,平時(shí)可以通過飲食進(jìn)行緩解,也可以通過手術(shù)進(jìn)行治療,女性在產(chǎn)后乳房有所下垂變小也是正常的生理現(xiàn)象,可以產(chǎn)后調(diào)理保養(yǎng)乳房,會(huì)有所改善,如運(yùn)動(dòng),飲食調(diào)理。平時(shí)注意胸部按摩和鍛煉。另外,選擇一款安全有效的豐胸產(chǎn)品就可以快速改善胸部下垂、縮水的現(xiàn)象。比如眼下最受女性喜愛的波斯麗爾,就可以有效改善胸部下垂、外擴(kuò)等問題,令胸部豐滿迷人。