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高血壓患者吃鹽多少需要注意，每天攝入鹽含量不宜超過(guò)6克，過(guò)多攝入鹽分，會(huì)導(dǎo)致身體交感神經(jīng)功能持續(xù)和增強(qiáng)，容易使患者的循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能亢進(jìn)，引起高血壓癥狀?；颊呖梢赃m量吃水果蔬菜和清淡營(yíng)養(yǎng)類食物，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)，緩解高血壓癥狀。

應(yīng)盡量少吃鹽，一般主張，凡有輕度高血壓或有高血壓病家族史的，其食鹽攝入量最好控制在每日5克以下，對(duì)血壓較高或合并心衰者攝鹽量應(yīng)更嚴(yán)格限制，每日用鹽量以1～2克為宜。

平時(shí)的生活中應(yīng)注意食鹽的攝入量，普通人群建議每天的鹽攝入量在6克左右，如果已經(jīng)有高血壓并且伴有靶器官損害的高血壓患者，那么鹽的攝入量更應(yīng)該嚴(yán)格一點(diǎn)，保持在3克以內(nèi)最好。鹽引起血壓升高的機(jī)制有很多，最多的是它會(huì)增加交感神經(jīng)興奮。攝鹽量過(guò)多，交感神經(jīng)功能異常增強(qiáng)和持續(xù)時(shí)，循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能亢進(jìn)，便會(huì)出現(xiàn)血壓升高的癥狀。