對(duì)于焦慮哪些方法有效呢？

男，32歲 2019-02-08 14:31

病情描述:

我知道焦慮是有方法可以治療的，那都有哪些有效的方法對(duì)焦慮有幫助呢？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

崔界峰副主任醫(yī)師北京回龍觀醫(yī)院 2019-02-08 15:27

焦慮的有效方法：接地技術(shù)是讓您擺脫特別焦慮時(shí)刻的好方法，只需將您的注意力恢復(fù)到當(dāng)前時(shí)刻。心理治療師艾麗西亞霍奇博士告訴布斯勒說(shuō)：“我鼓勵(lì)客戶立即用現(xiàn)有的感官立即調(diào)諧到現(xiàn)在。”“他們能看到，聽(tīng)到，聞到什么，或觸摸到什么？注意你的環(huán)境可以有效地打擊你并使你擺脫焦慮的困擾?！蓖ㄟ^(guò)讓自己擺脫你的頭腦。

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什么人容易得面肌痙攣

面肌痙攣通常中年以上的女性較多見(jiàn)，發(fā)病時(shí)有相應(yīng)的誘因，如情緒緊張、倦怠、休息欠佳甚至失眠，均可能誘發(fā)面肌痙攣加重?；颊咴谟邪凳厩榫w緊張的情況下甚至?xí)霈F(xiàn)面部抽動(dòng)的加重，故心情放松對(duì)面肌痙攣癥狀有一定緩解作用。

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面肌痙攣是怎么引起的

面肌痙攣可能是面神經(jīng)刺激、局部神經(jīng)受到壓迫、外傷等情況導(dǎo)致的，需要積極治療。

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面肌痙攣的發(fā)病原因

面肌痙攣可由外傷、炎癥、腫瘤等因素導(dǎo)致，但目前為止國(guó)內(nèi)外公認(rèn)發(fā)病原因尚不明確，與面神經(jīng)出入腦干根部存在血管壓迫，造成面神經(jīng)脫髓鞘改變，進(jìn)而引起傳導(dǎo)過(guò)程中的短路有關(guān)，疾病早期表現(xiàn)為眼瞼周?chē)∪獠蛔灾鞒閯?dòng)，隨著病程發(fā)展，逐漸引起面部表情肌、口角肌肉不自主抽動(dòng)。另外，面神經(jīng)分支在鼓膜處，神經(jīng)沖動(dòng)會(huì)引起鼓膜緊張，導(dǎo)致低調(diào)耳鳴。

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小兒面肌痙攣怎么治

小孩患有面肌痙攣時(shí)，可以選擇中醫(yī)治療，比如用天麻、靈芝、天麻鉤藤飲等中藥辨證治療；穴位針灸也是一種不錯(cuò)的治療方法。也可以選擇西醫(yī)治療，比如用激素類(lèi)藥物、脫水利尿劑、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療；手術(shù)治療可以實(shí)現(xiàn)治愈目的。

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