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蛋白粉對于一些營養(yǎng)不良的人來說是很好的保健品，可以提高免疫力。對于健康人而言，堅持食物豐富多樣，就完全能滿足人體對蛋白質(zhì)的需要，沒有必要補充蛋白質(zhì)粉。但是對于特殊人群，蛋白質(zhì)粉是有作用的。但一次需控制用量，不可過多食用。