檸檬含的營養(yǎng)成分有哪些？

女，25歲 2019-01-26 13:03

病情描述:

女朋友經(jīng)常去超市買一些檸檬回來泡茶喝，檸檬含的營養(yǎng)成分都有什么呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊松主任醫(yī)師湖北省中山醫(yī)院 2019-01-26 13:40

要是得了風(fēng)寒感冒可以吃些蔥、姜等。蔥含蔥蒜辣素，具有較強(qiáng)的殺菌或抑制細(xì)菌和病毒的功效。蔥能刺激人體發(fā)汗，也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能，并可增強(qiáng)人體免疫能力，有強(qiáng)身健體之功；生姜有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗、健胃止嘔等作用。還可以多吃些橙子、西紅柿等，它們富含大量維生素C，具有抗氧化功能，能幫助白細(xì)胞抵抗自由基的副作用，從而起到抵抗病毒感染的作用。同時要堅持早睡早起，鍛煉身體。
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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-01-26 13:40

經(jīng)常喝檸檬茶的好處是比較多的，而且檸檬還有明目潤喉的功效，同時也有提成以及穩(wěn)定情緒的效果，并且經(jīng)常喝檸檬茶，還有助于記憶能力，檸檬果含檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黃酮甙，還含有維生素c、b1、b2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，以及香豆精類、谷甾醇類、揮發(fā)油等物質(zhì)。

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