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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
煮豆?jié){時(shí)的沫應(yīng)該扔掉嗎?
病情描述:
早上起來喝豆?jié){已經(jīng)成了習(xí)慣,老婆在煮豆?jié){的時(shí)候,總是把上邊的那層沫扔掉,煮豆?jié){時(shí)的沫應(yīng)該扔掉嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-01-27 14:09
    正常的睡眠時(shí)間要保證一個(gè)規(guī)律。但也不能太晚,成年人睡眠一般是每天為7-8小時(shí)。比如晚上10-11點(diǎn)睡覺,早上6-7點(diǎn)起床,適當(dāng)?shù)乃呖上?,這樣還可以使人維持一個(gè)較穩(wěn)定的生物節(jié)律,對(duì)人體身心都是有益,但是睡眠過長(zhǎng)也對(duì)健康有害。關(guān)于每天應(yīng)該睡多少小時(shí),因個(gè)人體質(zhì)存在差異,只要符合自己的睡眠習(xí)慣、能夠保證白天精力充沛、醒后沒有疲乏感即可。所以正常的睡眠要保證一個(gè)定期的規(guī)律,養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2019-01-27 14:09
    豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富,經(jīng)常喝豆?jié){可以補(bǔ)充身體大量的蛋白質(zhì),尤其是在清晨的時(shí)候,喝一碗豆?jié){,再配幾個(gè)小籠包子,比較方便,而且又有營(yíng)養(yǎng),煮豆?jié){時(shí)候會(huì)有很多沫,有的人認(rèn)為豆?jié){沫有毒不能喝,其實(shí)不然,豆?jié){沫與黃豆中的卵磷脂、大豆皂甙等成分有關(guān)。豆?jié){里面的沫,也是大豆中的營(yíng)養(yǎng)成分,并不是什么有毒的東西。
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