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夏季給孩子吃什么最補(bǔ)鈣
病情描述:
小孩子長(zhǎng)的快，最容易缺鈣，特別是夏季，我想給孩子補(bǔ)鈣，夏季給孩子吃什么最補(bǔ)鈣？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2019-01-23 11:56
    夏季給孩子吃這些家常菜最補(bǔ)鈣。這幾類家常菜就是天然的鈣片。
    1、豆腐與燉魚(yú)。
    2、芝麻拌菠菜，菠菜中含有豐富的維生素，也是骨鈣主要形成的要素之一?？梢源蟠筇岣哐a(bǔ)鈣的效果。黑芝麻的含鈣量非常高。芝麻拌蔬菜，兩者強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，含鈣量也是高于許多的豆類和蔬菜的。
    3、炒小油菜。
    4、青椒炒雞蛋。
    5、黃豆燉豬蹄等。
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