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日常生活中能祛斑養(yǎng)顏的蔬菜汁有：1、胡蘿卜汁2、檸檬汁3、西紅柿汁4取紅蘿卜、芹菜各50克，蘋果半個(gè)，雪梨1個(gè)，檸檬1/4個(gè)，放入攪果汁機(jī)中攪汁，1次飲完，每周2-3次。紅蘿卜含有大量的維生素a，芹菜含鐵量較高可改善皮膚蒼白，干燥等問題。5、大麥若葉青汁6、西瓜檸檬鳳梨汁7、檸檬蜂蜜水8、哈密瓜檸檬汁等，都可以達(dá)到美容祛斑的效果，且可緩解中暑癥狀。