常喝蔬果汁能夠提高運動能力？

女，24歲 2019-01-28 11:52

病情描述:

經(jīng)常喝蔬果汁的話是不是能夠提高運動能力??？我現(xiàn)在要開始鍛煉身體了。

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-01-28 12:40

飲用果汁能吸取理性營養(yǎng)物質(zhì)，它不僅含有豐富的纖維素，而且會快速提供在減肥中容易缺少的維生素和無機物等身體必須的重要營養(yǎng)物質(zhì)，長時間喝新鮮果蔬汁的人會比別人更加有活力，免疫力更強，也會皮膚會更好，喝比生吃水果和蔬菜更加有利于消化，對營養(yǎng)素的吸收速度也會變得更快，更能提高運動能力。

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