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減肥期間可以吃蔬菜嗎？
病情描述:
我平常不愛吃蔬菜，但是現(xiàn)在是減肥期間，減肥期間可以吃蔬菜嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-01-28 13:27
    減肥期間是可以吃蔬菜的。現(xiàn)在有一種減肥就是減肥蔬菜，減肥蔬菜是指那些能通過不同的吃法來達(dá)到減肥效果的蔬菜類，是一種統(tǒng)稱?？煞譃榍o葉類減肥菜、根莖類減肥菜、瓜果類減肥菜?？梢允秤脺p肥蔬菜有白菜、芹菜、菠菜、生菜、韭菜、白蘿卜、胡蘿卜等等。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2019-01-28 13:27
    減肥期間的人可以多吃一些新鮮的蔬菜或者是水果，并且應(yīng)該多吃一些高纖維的蔬菜，這樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，并且要多吃一些薯類食物，薯類食物增加身體保護(hù)感，薯類或蔬菜的鉀含量高，能供應(yīng)糧食當(dāng)中根本沒有的維生素C。它們作為替代糧食，烹調(diào)時(shí)不能加油加鹽，直接蒸煮方法，才能起到減肥效果。如果把它們當(dāng)成菜或零食，就只能增肥。
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