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飯后喝酸奶對身體好,飯后30分鐘到2個小時之間喝酸奶好，飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3-5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養(yǎng)最有利。喝酸奶有助于促進(jìn)腸道蠕動，對便秘以及消化都是非常好的，降低血清膽固醇的水平，酸奶可增強(qiáng)人體免疫功能。