吃什么降血糖

女，38歲 2019-01-21 13:51

病情描述:

我血糖有點(diǎn)高，我想知道吃什么可以降血糖？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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袁曉勇副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院 2019-01-21 14:50

我們?nèi)粘３缘奈骞?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/8c6p658ykmejyde.html" target="_blank">雜糧大多都是可以降低血糖的，常見(jiàn)的洋蔥、南瓜、苦瓜、黃瓜等食材，都有降低血糖的作用。能夠降血糖的食物多數(shù)都是我們老百姓講的五谷雜糧。那么這些就是，應(yīng)該說(shuō)粗糧就因?yàn)楹斜容^多的纖維素，而它淀粉的含量相對(duì)來(lái)說(shuō)少。所以在主食里邊，假設(shè)我們只吃粗糧的話(huà)，就比吃精米精面的血糖會(huì)變得更低一些。

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