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抑郁癥是一種心理疾病，心理上的病癥要從心里治療。首先要對身邊的人好點，用積極的心態(tài)面對，不要試圖去攻擊他們，不要消耗彼此之間的感情，在需要幫助的時候，他們會真誠的提供幫助。用積極地方式合理化他們的行為，不要指責，不要制造無辜感，這樣很容易成為圣母或者怨婦，那時事情只會向另一個方向越走越遠，要有適當的運動，人在運動狀態(tài)下，交感神經興奮，人處于應激狀態(tài)，腎上腺素能神經釋放遞質，分泌腎上腺素及多巴胺等。多巴胺能讓人快樂。