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抑郁癥參加戶外運動有何好處？
病情描述:
很多醫(yī)生會要求抑郁癥患者多多參加戶外運動，那抑郁癥參加戶外運動有何好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2019-01-27 14:14
    抑郁癥參加戶外運動好處多。如果經常去戶外走走，會讓你的精神保持的非常好。一直以來學習和工作的壓力帶來的持續(xù)性的大腦緊張在戶外運動過程中逐漸放松，給人一種如釋重負的感覺。戶外運動不僅給人思想上的凈化，更重要是帶來身體上的凈化和更新，對抑郁癥患者很有幫助。
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 2019-01-27 14:14
    抑郁癥患者在安全的基礎上，適當地戶外運動是可以增加人體腺甘酸的分泌，積累的濃度偏高就會增加睡眠的驅動力，使人感覺到困倦，這樣可以促進睡眠，可以提高抑郁癥患者的睡眠質量。
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