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午睡會導(dǎo)致夜間失眠嗎？
病情描述:
我每天都有午睡的習(xí)慣，但一到了晚上睡覺的時候就睡不著，是午睡的原因嗎？午睡會導(dǎo)致夜間失眠嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 郭玫 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-01-18 11:52
    午睡時間過長是會導(dǎo)致夜間失眠的。但午睡是很必要的，失眠是神經(jīng)失調(diào)的表現(xiàn)，并不是說你中午睡了，晚上就會睡不著，才失眠的，適當?shù)奈缢梢跃徑馄诤鸵惶斓纳硇膲毫?，對人體有好處。失眠可以通過食物或適當?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動調(diào)節(jié)，盡量不要用藥物，這樣會造成依賴性。
  • 鳳兆海 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-01-18 11:52
    白天短時間的小睡也能夠帶來好處，不過午睡的時間太長也可能讓你覺得頭昏眼花，而且會影響夜間的睡眠質(zhì)量，可能導(dǎo)致晚上久久無法入睡，所以一般要把午睡時間控制在20分鐘以內(nèi)。
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貧血是什么原因造成的
貧血是一種以檢測血液樣本中血紅蛋白，紅細胞減少為主要界定準則的慢性疾病。貧血的人群常常會有面色蒼白等身體外在表現(xiàn)癥狀。貧血的引發(fā)原因有可能是身體的骨髓疾病造成的，貧血有可能是因為外傷或者是手術(shù)所造成的，貧血有可能和身體缺乏微量元素鐵所造成的。
懷孕期間貧血的飲食
女性在懷孕期間貧血的話，可以喝一些參棗蓮子粥或者豬肝瘦肉粥，再就是喝菠菜豬肝湯或者菠菜鴨血湯。這些食物的營養(yǎng)非常豐富，而且能夠快速的補血，對孕婦的身體健康大有好處。
嚴重貧血會怎樣
對于嚴重貧血這種病癥千萬不可忽略，因為這種疾病不是只吃補血的食品就能夠治愈的。實際上該病癥給人帶來的危害非常大，它不光可能會導(dǎo)致人的身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良以及心肺功能衰退等狀況。嚴重者甚至可能會因此出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象，甚至可能會導(dǎo)致自身的抵抗力以及免疫能力都出現(xiàn)下降。
貧血怎樣檢查出來
一旦在出現(xiàn)貧血之后，也必定會引發(fā)各類的癥狀，同樣也會影響到個人的健康，要想有效檢查出是否患有貧血，可以通過血常規(guī)的檢查，看一下紅細胞的容量，還有血清蛋白等等，如果這些數(shù)值根本就沒有符合標準，也說明是產(chǎn)生相應(yīng)危害的。
貧血檢查需要空腹嗎
出現(xiàn)疑似貧血的癥狀，患者可以到醫(yī)院中進行抽血檢查。出現(xiàn)貧血以后，會有疲憊、頭暈等常見癥狀出現(xiàn)，此時可以進行血常規(guī)的檢查來查看紅細胞的容量是否比正常值要低，若是比正常值低則表明出現(xiàn)了貧血?；颊呤窃诳崭沟那闆r下來進行體檢。