如何解決過度關(guān)注睡眠的問題？

女，58歲 2019-01-23 12:19

病情描述:

我媽的失眠是由過度關(guān)注自己的睡眠造成的，如何解決過度關(guān)注睡眠的問題？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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宋觀禮副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2019-01-23 12:42

如何解決失眠癥患者過度關(guān)注睡眠的問題，主要依靠以下兩個(gè)方面，一是積極尋求心理幫助，通過一系列心理輔導(dǎo)擺脫對(duì)失眠的恐懼情緒；二是應(yīng)用中醫(yī)中藥治療，幫著患者解開這個(gè)“心結(jié)”。

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