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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
氣溫會(huì)影響睡眠嗎？
病情描述:
我平時(shí)睡眠還可以，最近天氣不好，氣溫下降了，反而睡不著，環(huán)境因素會(huì)影響睡眠嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2019-01-20 14:15
    溫度、大氣壓力、濕度和降水的變化都可能影響睡眠。白晝變短影響人體生化物質(zhì) 秋冬季節(jié)白晝時(shí)間縮短，人們所接觸的光照時(shí)間也會(huì)減少，導(dǎo)致體內(nèi)維生素D的缺乏，還對(duì)血清素的生成有影響，該物質(zhì)可調(diào)整睡眠的周期。而且，維生素D含量低與白天嗜睡有關(guān)，光暗周期的變化也會(huì)影響到褪黑素的釋放，讓人感覺到比平時(shí)更容易勞累。
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