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溫度、大氣壓力、濕度和降水的變化都可能影響睡眠。白晝變短影響人體生化物質(zhì) 秋冬季節(jié)白晝時間縮短，人們所接觸的光照時間也會減少，導(dǎo)致體內(nèi)維生素D的缺乏，還對血清素的生成有影響，該物質(zhì)可調(diào)整睡眠的周期。而且，維生素D含量低與白天嗜睡有關(guān)，光暗周期的變化也會影響到褪黑素的釋放，讓人感覺到比平時更容易勞累。