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老年人的消化不良，是因為們們的胃動力減退，所以老年人首先要在生活方式上不抽煙、不喝酒、早點睡覺、少熬夜；然后就是在飲食方面禁忌辛辣刺激性調味品及食品、油炸烘烤、堅硬、肥膩、產酸食物、粗糧也要限制下，還有就是要少吃鹽，要以飲食清淡為主。飲食應選用易消化的優(yōu)質蛋白質食品，如魚、蛋、豆制品及富含維生素的新鮮嫩葉菜等。最好食用菜汁，以減少纖維的攝入。