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最好的祛濕氣的辦法就是采用中藥調(diào)理，中藥中很多成分有利于祛濕氣，茯苓也有祛濕的效果，以及取1至3克的白術(shù)泡茶喝，或用藿香制成的飲品都對祛濕有幫助。也可以用中藥調(diào)理來去除體內(nèi)濕氣。還有一個健康的方法就是運動，體內(nèi)有濕熱的人，多多的運動，盡量的讓自己出汗，這是去除體內(nèi)濕氣的一個非常好的方法。比如慢跑、爬山等。