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運(yùn)動(dòng)喝運(yùn)動(dòng)飲料更有益嗎？
病情描述:
我朋友說運(yùn)動(dòng)后可以喝運(yùn)動(dòng)飲料，運(yùn)動(dòng)喝運(yùn)動(dòng)飲料更有益嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2019-01-21 13:54
    運(yùn)動(dòng)后喝運(yùn)動(dòng)飲料的是為了補(bǔ)充在運(yùn)動(dòng)時(shí)大量流失的水份和電解質(zhì)，但是不是運(yùn)動(dòng)后就一定要喝運(yùn)動(dòng)飲料。是否需要飲用要看運(yùn)動(dòng)長短而定，像是1小時(shí)以內(nèi)的緩和運(yùn)動(dòng)只需要補(bǔ)充水分，超過1小時(shí)且大量出汗的鍛煉才需喝運(yùn)動(dòng)飲料以發(fā)揮其價(jià)值，并不是每個(gè)項(xiàng)目都適用。要根據(jù)自己的情況判斷和選擇。
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