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睡前吃堅(jiān)果對(duì)健康有什么影響？
病情描述:
我經(jīng)常會(huì)在睡覺前吃一些堅(jiān)果，睡前吃堅(jiān)果對(duì)健康有什么影響？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-01-22 14:11
    睡前吃堅(jiān)果對(duì)健康的影響是自己在夜間睡眠中存在類似燒心的“反酸”問題。堅(jiān)果中含有豐富的不飽和脂肪酸，有益健康。但是，無(wú)論飽和脂肪酸還是不飽和脂肪酸都容易導(dǎo)致胃酸反流。研究表示，睡前應(yīng)盡量少吃或不吃腰果、核桃和花生等堅(jiān)果。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-01-22 14:11
    如果能夠在日常適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果，對(duì)人體健康有很多好處，這是因?yàn)閳?jiān)果之中含有豐富的不飽和脂肪酸，適當(dāng)?shù)某砸恍┯兄谘幽暌鎵?，但是，無(wú)論飽和脂肪酸還是不飽和脂肪酸都容易導(dǎo)致胃酸反流。睡前應(yīng)盡量少吃或不吃腰果、核桃和花生等堅(jiān)果。
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