孕期便秘怎么改善呢？

女，31歲 2019-01-22 12:22

病情描述:

我姐現(xiàn)在懷孕七個(gè)多月，出現(xiàn)了便秘的情況，想知道孕期便秘怎么改善呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-01-22 13:07

孕后期胎兒生長最快，其體重的一半大約是在此期增加的。此期因子宮增大壓迫腸道，容易引起便秘，所以孕婦應(yīng)多喝水并供給富含纖維素和果膠的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、蘋果、梨等，以利通便。同時(shí)孕婦飲食中必須富有各種營養(yǎng)物質(zhì)，以保證胎兒迅速生長的需要。這時(shí)應(yīng)采取少量多餐的飲食方式增加飲食品種，并進(jìn)行合理搭配，做到食物多樣化。
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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-01-22 13:07

在懷孕后，運(yùn)動(dòng)量都會(huì)減少，這是導(dǎo)致便秘的最常見原因。要適當(dāng)增加身體的活動(dòng)量，多活動(dòng)可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。晨起定時(shí)排便，合理飲食，禁辛辣食物，多吃含纖維多的食物，如青菜、蘿卜等蔬菜，蘋果，香蕉等水果，還有蜂蜜、豆類等。

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