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胃口不好的人要多呼吸新鮮空氣。飲食上強調種類多樣化，防止單調重復，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗細搭配。多食用開胃食物。撫慰食欲方面，各類調味品作用獨到無妨根據自己的口味選擇。另外，應防止粗纖維食物攝入，以免影響胃排空。還有，三餐前禁用各類甜食或甜飲料，否則將雪上加霜。可用山楂、話梅、陳皮等刺激食欲；水果方面，草莓、甜橙有一定開胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖較高，可能降低食欲。