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高血壓患者參加運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意不可以做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，而且在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候如果出現(xiàn)了惡心嘔吐、頭暈頭痛等一些不良癥狀時(shí)，應(yīng)該立刻停止坐下休息，這種情況很可能是因?yàn)橐鸬难獕翰▌?dòng)和升高所導(dǎo)致的。患有高血壓的人僅可以選擇一些慢性有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢走、廣播體操等。

高血壓患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要選擇正確的衣服和鞋子。應(yīng)該選擇棉質(zhì)的衣物，而且鞋子也一定要用布鞋一類的，這樣才能夠保證舒適度。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的過程中，不能一開始就選擇高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，也不要運(yùn)動(dòng)過度，要學(xué)會(huì)循序漸進(jìn)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。建議高血壓患者在飯后一個(gè)小時(shí)左右運(yùn)動(dòng)，不給身體造成太大的負(fù)擔(dān)。