什么時間服用維生素比較好？

男，37歲 2019-01-17 13:21

病情描述:

因為工作原因，我天天三餐不定時，想補充點維生素，請問什么時間服用維生素比較好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2019-01-17 14:15

補充維生素礦物質(zhì)的最佳時間是吃飯的時候或吃飯前后，此時人體消化功能最強，能更好地促進維生素和礦物質(zhì)的吸收，還能減少腸胃不適的可能性，尤其是像鈣、鐵這類需要消耗大量胃酸的礦物質(zhì)。維生素類產(chǎn)品，早餐的時候吃能為接下來一整天人體的活動做好動員和儲備，更有利于保持精力。

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