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蘋果具有哪些營養(yǎng)價值？
病情描述:
蘋果是很常見的水果，我每天最少吃一個，那么蘋果到底有哪些營養(yǎng)價值呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院 2019-01-19 13:32
    蘋果的果實富含礦物質(zhì)和維生素，為人們最常食用的一種水果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。另外，蘋果膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對于調(diào)整腸道菌群有很大的幫助，經(jīng)常吃可使皮膚更水潤。多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2019-01-19 13:32
    蘋果是最常見的水果，很容易讓人產(chǎn)生飽腹感，而其特有的香味也可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效。多吃蘋果不僅可以幫助分解身體的脂肪，而且可以增加血色素，讓皮膚變得細膩，豐富的果膠還幫助排便，解決便秘的問題。
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