一直不吃含動(dòng)物
食品原料的
食物，會(huì)影響身體健康。葷素應(yīng)該講究平衡搭配，只吃素?zé)o法提供成長(zhǎng)足夠的養(yǎng)分，會(huì)影響骨骼大的發(fā)育。同時(shí)易缺乏
維生素D；維生素D很難在食物中攝取的到，尤其是素食中幾乎沒有含有維生素D的食物。吃素的人不容易留住鈣質(zhì)，還會(huì)因?yàn)椴怀阅讨破范狈︹}質(zhì)。吃素的人因?yàn)轱嬍呈芟薜年P(guān)系，容易缺鐵質(zhì)、鋅、維生素B2等必需的養(yǎng)分等。經(jīng)常吃不含動(dòng)物食品原料的食物，也會(huì)使身體少脂肪，臉色看起來會(huì)灰暗，給人沒精神的感覺。
