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縮陰運(yùn)動(dòng)多久有效
病情描述:
我和閨蜜都剛生完孩子，她約我一起做縮陰運(yùn)動(dòng)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)要多久能有效果呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王琪 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 2019-01-21 13:38
    運(yùn)動(dòng)縮陰其實(shí)跟運(yùn)動(dòng)減肥非常像，必須要堅(jiān)持下去才能有效果。運(yùn)動(dòng)縮陰短時(shí)間內(nèi)根本看不到效果，同時(shí)比較適合年紀(jì)小的女性，而且如果陰道松弛非常嚴(yán)重的話也是沒有效果的。一般來說，每天能夠正確堅(jiān)持縮陰運(yùn)動(dòng)的情況下，大約至少需要一個(gè)月的時(shí)間才會(huì)有一定的效果，所以要有耐心。
  • 楊堯華 主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-01-21 13:38
    做縮陰運(yùn)動(dòng)時(shí)，最好保證每天兩到三次，并且嚴(yán)格執(zhí)行運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)方式。每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間大概在四十分鐘左右，但是根據(jù)松弛的程度輕重和年齡的不同，效果的取得程度肯定會(huì)因人而異。如果在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)配合上陰道啞鈴進(jìn)行輔助，收到的效果可能會(huì)更好，起效的時(shí)間也可能會(huì)更快一些。