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男性備孕吃什么提高精子質(zhì)量
病情描述:
我想要個(gè)孩子，那么男性在備孕的時(shí)候吃什么能提高精子質(zhì)量啊？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王琪 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 2019-01-21 11:39
    男性在備孕的時(shí)候要注意遠(yuǎn)離煙酒，而且必須注意各類營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。含維生素的食物，如動(dòng)物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、甘藍(lán)、大棗以及新鮮水果等。對(duì)于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調(diào)節(jié)性腺功能增強(qiáng)精子的活力，保護(hù)副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個(gè)代謝過(guò)程都是不可缺乏的重要物質(zhì)。
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院 2019-01-21 11:39
    備孕期男性的飲食安排是很重要的，合理安排膳食能夠提高精子的質(zhì)量，提高受孕成功率。精子的產(chǎn)生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎(chǔ)，而其中又以鋅、硒最為重要，所以要注重這類微量元素的補(bǔ)充。日常多吃含高蛋白質(zhì)和含精氨酸高的食物，比如瘦肉、豬脊髓、禽蛋、魚(yú)蝦、蟹、干貝、奶制品及豆制品等。
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