喂奶期間吃什么好

女，23歲 2019-01-17 13:34

病情描述:

我最近給孩子喂奶，我都不知道該吃什么食物，喂奶期間吃什么好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王琪主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 2019-01-17 14:29

喂奶期間要多吃營養(yǎng)高的容易消化的食物，可供給鮮魚,嫩雞,雞蛋,動物肝,動物血,瘦肉,大豆制品,乳類,大棗,蓮子,新鮮水果和蔬菜.不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿卜,山楂,苦瓜,橘子等有理氣,活血,寒涼性食物.應(yīng)多吃易于消化的食物.補養(yǎng)的時間以半月為宜,平時身體虛弱,體質(zhì)差,失血多的話,可以適當(dāng)延長補養(yǎng)時間。
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楊堯華主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-01-17 14:29

喂奶期間寶媽一定要多吃清淡的食物，除了食物本身具有的特性外，烹調(diào)的方式也會使食物“變質(zhì)”。新媽媽吃了煎、炸的食物，令身體上火，影響寶寶的體質(zhì)，特別容易引起一些消化道的疾病。如媽媽吃了過多的蔬菜，寶寶的糞便會變得青綠;媽媽吃了很多上火的食物，寶寶很可能出現(xiàn)排便不順等消化道問題。

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