戒除手淫后是可以慢慢恢復(fù)的,經(jīng)常發(fā)生
陰莖勃起障礙首先改掉不好習(xí)慣,增加體育鍛煉,多走路,少
熬夜,規(guī)律飲食,保持襠部透氣性,內(nèi)褲穿純棉,通過(guò)補(bǔ)腎益精、調(diào)和陰陽(yáng)營(yíng)養(yǎng)的飲食,增強(qiáng)
性功能,平時(shí)也可以強(qiáng)化陰莖反應(yīng),訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動(dòng):早上勃起時(shí),到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài),然后用指尖貼在陰莖上,感覺(jué)它的反應(yīng),一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。