經(jīng)常
失眠疾病患者必須選擇一個(gè)合適的床鋪，鋪的硬度宜適中，過(guò)硬的鋪會(huì)使人因受其刺激而不得不時(shí)常翻身，難以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩(約10厘米)為宜，過(guò)低易造成
頸椎生理骨刺。在夏季，枕頭要經(jīng)常翻曬，以免讓病菌進(jìn)入口鼻，肺部疾病增多。睡眠的姿勢(shì)，有心臟疾病的人，最好多右側(cè)臥，以免造成心臟受壓而增加發(fā)病幾率；腦部因
血壓高而疼痛者，應(yīng)適當(dāng)墊高枕位。
