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補(bǔ)血的食物有哪些
病情描述:
我最近想補(bǔ)血，我想知道補(bǔ)血可的食物有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 倪新海 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 2019-01-20 13:34
    貧血是很多女性會(huì)遇到的問(wèn)題，如果有貧血的情況，飲食上主要是注意要多吃一些豬血豬肝，大棗紅棗類的食物，桂圓、桑葚等也都可以起到補(bǔ)血的作用。平時(shí)飲食上也要多吃一些高蛋白的食物，增加營(yíng)養(yǎng)，多吃一些豆制品，多吃一些黑豆。多吃一些肉類，來(lái)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。
  • 張彥紅 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-01-20 13:34
    補(bǔ)血的食物有多種，不妨考慮食用紅棗紅豆核桃粉，它是由補(bǔ)血、補(bǔ)氣血的食物紅棗、紅豆、紅米等打磨成粉。其中常吃的有豬肝、紅肉、紅棗、黑木耳、黑芝麻、紅蘿卜、黑豆、紅豆、桂圓、紅米等；平時(shí)可以食用這些食物補(bǔ)血。食補(bǔ)講究休息調(diào)養(yǎng)，所以平時(shí)要注意休息，少熬夜避免疲勞過(guò)度。
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