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老年人補血吃什么好
病情描述:
感覺我的氣血不是很好，面色發(fā)黃，老年人補血吃什么好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 2019-01-16 13:15
    老年人補血可以多吃烏雞，患者只要注意平時的飲食習慣就能夠很好的緩解，老年人貧血建議增加含鐵食物的攝入，如動物的肝臟瘦肉蛋黃豆類，如果病情需要，可以補充鐵劑。服用鐵劑藥，用溫水和水果汁送服，以促進鐵的吸收，應在餐后二十分鐘服用，減少胃腸道的刺激。
  • 張彥紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2019-01-16 13:15
    老年人補血可以多吃一些含鐵和含銅的食物，如動物肝、瘦肉、蛋黃、菠菜、芹菜、西紅柿、杏、桃、李子、紅棗等含鐵較多。花生、核桃、干豆、禽類含銅豐富。維生素c可促進代謝，幫助鐵的吸收利用，多吃新鮮蔬菜、水果。粗糧、蔬菜含維生素B族及葉酸較多，對改善造血功能有利，也應該多吃些。