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女孩子吃玉米其實是很有好處的，玉米不是一種容易讓人胖的食物。在同等的分量下，大米的和玉米的熱量相比較而言，玉米的熱量低，大米的熱量高。玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,均具有降低血清膽固醇的作用。玉米被人們稱之為減肥食物,可以促進消化和吸收,對于減肥也起到很好的輔助作用。