冬天天氣比較干燥，要多吃一些生津止渴和潤(rùn)喉去燥的水果。多吃些梨子、甘蔗、蘋果、桔子、香蕉、山楂等可以生津止渴，防止上火、舌干唇燥、
大便干燥等。另外檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含
維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對(duì)人體十分有益。它被稱為“消炎果”，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然
抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效，可以常喝。
