懷孕前三個月吃什么好

女，22歲 2019-01-17 12:04

病情描述:

我剛懷孕，但是我想問一下懷孕前三個月吃什么好啊？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院 2019-01-17 12:35

懷孕的前三個月是胎兒成形的階段，這時候一定要小心防護。由于胎兒迅速成長和發(fā)育，營養(yǎng)的需求量也日漸增多，尤其蛋白質(zhì)、糖和維生素較多的食物供給。葉酸：萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃、櫻桃、檸檬。蛋白質(zhì)：雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類。維生素：胡蘿卜、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、奶酪。

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