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偏頭疼怎么緩解
病情描述:
我最近一段時(shí)間偏頭痛特別的嚴(yán)重，每次頭疼心情都很煩，我都是靠吃腦清片緩解的，我擔(dān)心這樣副作用大，我想了解下偏頭疼怎么緩解比較好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-01-18 12:37
    偏頭痛如果在不厲害的情況下可以沿著頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放松頸部肌肉并使神經(jīng)系統(tǒng)平靜。做法是：站立或坐下，放松你的身體，然后吸氣并伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放松，重復(fù)三次。擁有節(jié)奏的呼吸來緩解自己。如果疼痛厲害那就要吃止痛藥了。
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 2019-01-18 12:37
    偏頭疼是比較常見的一種疾病，一旦發(fā)作對(duì)健康還有正常的生活影響是非常大的，只要你需要適當(dāng)放慢生活節(jié)奏，壓力會(huì)使頭痛加劇，冰敷后頸部10—15分鐘緩解疼痛的效果不錯(cuò)，還有一種可能是，身體里缺少鎂和核黃素也會(huì)導(dǎo)致頭疼，可以每日攝取600毫克的鎂和400毫克的核黃素。