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只有保證日常飲食的多元化我們才能吸收到更多的影響價值，其中蔬菜水果中含有大量的維生素，對健康的好處是很多的，膳食講究平衡，蔬菜水果是我們?nèi)粘Ｉ攀持械闹匾M成部分，所以，如果平時只愛吃肉，不愛吃蔬菜和水果，就增加了患癌的風(fēng)險性。