鯰魚是適合
產婦吃的。1、鯰魚富含優(yōu)質蛋白和多種礦物質，魚肉的肉質細嫩容易消化，有利于改善食欲，提高身體
免疫力。鯰魚有利尿消腫的作用，有利于促進月子初期排水腫。2、媽媽
產后適量食用鯰魚，可以增加乳汁分泌，確保充足的奶水。此外鯰魚還有滋陰養(yǎng)血、利尿通便的效用，特別適合產后體虛的媽媽食用，可以緩解產后便秘。3、母乳喂養(yǎng)的媽媽適量食用鯰魚，寶寶可通過乳汁吸收鯰魚中的鈣質、鉀、磷、鎂等營養(yǎng)，可以促進寶寶的骨骼和神經系統(tǒng)發(fā)育。月子里的媽媽建議不要一次性吃太多，因為鯰魚體內的汞含量較一般的魚偏高，如果長期食用可能會造成汞中毒。
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