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睡低點的枕頭好不好呢
病情描述:
我平時睡覺總是喜歡枕低一點的枕頭，我覺得這樣舒服，但是我不知道這樣對頸椎有沒有好處，我想知道睡低點的枕頭好不好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張章 副主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 2019-01-15 14:03
    睡覺時枕頭過低，會引起腦部缺血。因為在躺平的時候，頭部是呈現(xiàn)微微后仰的狀態(tài)，這時的頭部位置就比較低，甚至低于心臟位置。這樣頭部血液就無法順暢的流回心臟，完成頭部的血液循環(huán)，導致大腦中的血液偏多，第二天起來后常常會出現(xiàn)頭暈，打不起精神。長期下去，對身體健康是沒有好處的。而且枕頭過低會對頸椎不利。
  • 張麗娟 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 2019-01-15 14:03
    枕頭是我們生活中必備的生活品，但是枕頭的種類也有很多，一定要選擇好才行，過低的枕頭甚至不用枕頭，會使人在睡眠時長時間保持抬頭、頭向左側(cè)或者頭向右側(cè)的狀態(tài)，“對于習慣低頭工作的人來說，仰著頭睡覺可能讓人一時間感覺挺舒服的，然而，如果連續(xù)如此，頸部韌帶長時間繃緊，會出現(xiàn)勞損，對頸椎健康不利。
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