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土豆可以補(bǔ)充能量，含有豐富的維生素C成分能與番茄相媲美，而且由于土豆屬于根莖類食物，所以淀粉含量高，可以給我們的身體提供熱量和增加我們的飽腹感。土豆中還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)我們的胃腸的蠕動，幫助消化。土豆中含有豐富的維生素，鈣、鉀等微量元素，是天然的抗衰老食物之一。