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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃香蕉可以緩解消極情緒嗎？
病情描述:
我平時(shí)因?yàn)楸忝孛刻於紩?huì)吃香蕉，今天在網(wǎng)上看到吃香蕉還能緩解情緒，吃香蕉可以緩解消極情緒嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-01-12 12:37
    吃香蕉是具有緩解情緒的功能的，很多演員在演出前都會(huì)吃香蕉來(lái)“壓驚”，以起到鎮(zhèn)靜的作用，避免演出時(shí)怯場(chǎng)，香蕉能幫助人體制造“開(kāi)心激素”，減輕心理壓力，排解憂郁情緒。求職面試、趕赴考場(chǎng)、參加辯論賽之前，不妨來(lái)一根香蕉，以便緩解緊張的情緒，穩(wěn)定心態(tài)，香蕉中含有一種物質(zhì)，能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺，促使人的心情變得安寧、快樂(lè)，甚至可以減輕疼痛，使心情變得愉快舒暢。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2019-01-12 12:37
    常吃香蕉可以緩解消極情緒，過(guò)度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時(shí)補(bǔ)充香蕉可提供所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。由于過(guò)度用腦消耗多種維生素，因此營(yíng)養(yǎng)師建議同時(shí)補(bǔ)充多維生素片。
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