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白天不睡覺(jué)對(duì)失眠有幫助嗎？
病情描述:
我這些天到了晚上睡覺(jué)不著，那么白天不睡覺(jué)對(duì)失眠有幫助嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2019-01-12 12:15
    白天要保持清醒，讓自己興奮一些，絕對(duì)不能睡覺(jué)，這樣晚上才能睡好覺(jué)。好多患者，白天昏昏沉沉，有時(shí)候就睡一會(huì)，可到了晚上就精神了，這是顛倒，再有就是白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度安逸。
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