總是聽身邊的人講
失眠了，失眠已經(jīng)是現(xiàn)代社會的一個(gè)普遍問題,是失眠導(dǎo)致失眠的呢，原因可能是你想太多了?，F(xiàn)在的人白天工作的時(shí)候特別忙碌,晚上到家的時(shí)候又忙著做飯，洗洗涮涮,很難有時(shí)間靜下心來想一想事情,所以,很多人都喜歡在上床
睡覺的時(shí)候想事情,殊不知這卻是影響睡眠質(zhì)量、導(dǎo)致失眠的罪魁禍?zhǔn)?。原本身體和大腦已經(jīng)處于疲勞狀態(tài)了,在上床的時(shí)候就安心閉上眼睛睡覺就可以了，如果在這個(gè)時(shí)候想的太多,就很容易導(dǎo)致思維重新變得活躍，進(jìn)而影響入睡能力，導(dǎo)致失眠。
